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干果炒貨我們都很熟悉，我們平時也是經常吃到的。干果炒貨就比如像瓜子，花生、核桃、開心果、松子、杏仁、南瓜子、蠶豆、板栗、豆類等這些。干果炒貨是將這些種子類經過添加調味料炒制或者不加調味炒制而成的。 我們大家都知道常吃干果炒貨對身體營養的補充非常好。干果炒貨類這些食品營養豐富，能夠給我們人體補充維生素、植物蛋白和其他的脂類能量。 雖然食用干果炒貨類食品對我們身體非常有益，但由于干果炒貨類食品都含有一定的油脂，過多干果炒貨油脂的攝入會增加熱量會使血脂升高，因此高血糖患者應謹慎食用干果。我們正常健康人群在平時對干果炒貨的攝入量也要控制，每天一小把即可。 |
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